私の好きな映画「Little Forest 夏・秋」の中で

私がとにかく何でも、自分でやってみないと気が済まないのは、それでかもしれない。

 

言葉はあてにならないけれど、私の体が感じたことなら信じられる。

というセリフがあります。

最近、私もこれをよく感じています。

例えばスキンケア。

ずっと、洗顔後は 化粧水→（美容液）→乳液　と思っていました。

20代半ばくらいに、化粧水の前につける乳液があると知り驚きました。

オイルの後に水分が浸透するわけない！という思い込みで、「いやいや・・」と思っていました。

今、私はお風呂でオイルパックをします。

上がるときにシャワーで顔の汗を流して、軽くタオルで押さえてから

化粧水をつけたり、場合によってはパックをしたりして終了。

15年前には信じられない！と思っていた”化粧水前のオイル”ですが

今の私には、とてもいいと実感しています。

この順番がすごくオススメです！

という話ではないのです。

自分でやってみて、見たり触ったりして観察するということ。

それが大事なんだと思うようになりました。

設定変更を始めてから、私は自分の感覚を大事にするようになりました。

そして、よく観察するようになりました。

（「設定変更」についてはショップブログでは書いていませんでしたが

　みなさんにお伝えできたらいいなと思いますので、追々書いていきますね！）

私の場合・・・

• スギ花粉の時期は、肌が乾燥しやすく、フェイスラインが少し荒れる
• 上腕が冷えやすい
• 気を抜くと、すぐ足を組みたくなる
• 靴底の減り方が、右足の外側だけ早い
• 食べるのが早い。たくさん口に入れるし、充分には噛めていない。
• 甘いものを片側で噛みがち
• 同じく片側で、堅いものを噛みがち
• 気がつくと口が空いているか、逆にすぼめている
• バナナを食べるとお通じがいい

自分を観察してみると、本当にたくさん気づくことがあります。

良い・悪い、健康・不健康どうこうを言っているわけではないのです。

今はそこここで、たくさんの情報を、簡単に得ることができる時代。

ありがたいと思っています。

けれども自分の観察と感覚は切っても切り離せないので

 観察すれば、どの情報が正しいか？

いいか？悪いか？という問いではなく

自分は今、何を感じるか。

快か？不快か？

そこから自分はどうしたいのか？を問える。

大事なのは

その情報自体でも、情報を知っているということでもなくて、

興味があるなら自分でそれをやってみること。

そうして、そのとき自分が何を感じているかを観察していくこと。

 余計な情報や思考で、感じていることをスルーしていないか？じっと見ること。

自分の感覚を大事にするようになると、本気で観察するようになるし

すればするほど、また感じる力が増して、気づくことが出てくるなと思います。

試してみたいと思ったことをやってみて、不快ならやめればいい。

マスメディアで肩書きのある人たちが

「この方法は美肌になります」

「寿命が長い人はこうしています」と言ったとしても

自分でやってみて、自分の感覚がＮＯとなったならＮＯでいい。

自分がそこに当てはまらなかったからって、

私がおかしいんじゃないか？なんて思わなくていい。

世間でいいと言われようが、悪いと言われようが

自分が感じたことは絶対です♡

自分が感じたことは絶対です♡

（２回言う！）

 観察オタクになろう♡